dalam menurunkan berat badan, pastikan kuantiti pengambilan protein cukup.
Sebagai panduan pastikan anda mengambil 2-2.5g untuk setiap kg berat badan anda.
Also ingat, protein lebih mengenyangkan berbanding karbohidrat.
saya x risau, saya ambil cinch shake untuk memenuhi keperluan protien harian saya..
No comments:
Post a Comment