urangkan karbohidrat dalam diet setiap hari untuk menurunkan berat badan.
Ambil byk protien..protien blh ditukarkan kepada karbohidrat yang akan digunakan sebagai sumber tenaga, lemak juga blh dijadikan sumber tenaga.
Untuk menurunkan badan, kita nak guna sepenuhnya tenaga dari karbohidrat dan lemak.
Tp perlu igt yg kita nak kekalkan juga otot, sbb tu nak kena ambil protien, protien adalah makanan bagi otot.. Semasa turun berat, kita hanya nak hilangkan lemak, otot nak kekalkan. Otot bertambah, metabolisma bertambah maka lebih byk kalori akan dibakar..
Karbohidrat x dpt ditukar kepada protien, jadi apa berlaku jika ambil secara berlebihan? Ia akan disimpan dalam badan dalam bentuk lemak.sekaligus, menambahkan jisim lemak dlm badan.. Makin gemuk jadinya..
Sbb tu ditekankan kurangkan ambil karbohidrat..blh ambil tp kuantiti yang mana ia akan digunakan sepenuhnya oleh badan.
Untuk order set shape up shaklee
Nik | whatsapp/sms 0166666259
Shaklee Indipendent Distributor ID 913160 Tq :)
pengedar suplemen shaklee. membantu anda mendapatkan pendapatan sampingan
nama saya nik hazifah. saya adalah seorang shaklee indipendent distributor. sekitar shah alam dan sekitanya. pos seluruh Malaysia. pembelian dan pertanyaan keahlian hubungi Saya di: 016-6666259 Emailkan ke :medaistore@gmail.com
No comments:
Post a Comment